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筋肉と対話しましょう フォーム、呼吸、強度、リズム これを正しく行わなければ、対話することができない。 対話のない筋トレはただ疲労が残るだけ。筋肉に効いていない。 フォームだけみても、カラダが数センチずれただけで筋肉は対話してくれないのだ。 自重で筋トレを行うことは難しい。
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Twitter一般ユーザー(8年目)
取得時刻: 2022年08月16日 13:15:01