▼ツイプロ用プロフィール案

じんば／48歳。

「ゆる腸活で−15kgして、体もメンタルもラクになった花屋の会社員」です。

昔の僕は、

・身長のわりに78kgで中年太り

・健康診断のたびに「要再検査」

・葬儀の花屋で10〜12時間労働、休みは月3〜4日

・疲れやすくて、家ではソファでゴロ寝…

「このままじゃマズいよな」と思いながら、

きつい運動や糖質オフ生活はどうしても続かないタイプでした。

そんな僕でも続けられたのが、**“ゆるく腸をいたわる習慣”**です。

たとえば——

・朝：トマトジュース＋ちょい足しオイル

・間食：はちみつ＋ナッツを少しだけ

・夜：純りんご酢で割ったお酒をゆっくり飲む

・お風呂：マグネシウム＋ストレッチでぐっすり睡眠

・休日：がんばりすぎない散歩と、ちょっとだけ筋トレ

こんな“小さな工夫”をゆるく続けていたら、

2年ほどで**78kg → 63kg（−15kg）**まで落ちて、

・朝の目覚め

・仕事中のだるさ

・メンタルの落ち込み

がまとめてラクになりました（これは完全に体感です）。

このアカウントでは、

同じように「きつい運動はイヤ」「高いサプリは続かない」

という40〜50代の働く男性に向けて、

忙しくても続けやすい【ゆる腸活習慣】

コンビニやスーパーでできる小さな選び方のコツ

体験ベースの「これはラクになった」「これは僕には合わなかった」話

将来の不安を少しでも減らしたい人向けの【副業の試行錯誤】

などを発信していきます。

副業のテーマは、

「健康 × 情報発信 × 小さく稼ぐ」。

Xやブログ、これから始めるYouTubeで、

・腸活ネタ

・40〜50代からのゆる副業

を組み合わせながら、

**“体もお金も、ちょっとだけ余裕がある40〜50代”**を目指して実験中です。

将来の目標は、

・週2日くらいはしっかり休める働き方にシフトすること

・妻とマルチーズと、もう少しゆっくり散歩や旅行を楽しむこと。

同じように、

「健康診断の紙を見るたびにドキッとする」

「でも、無理なダイエットはもうしたくない」

という人の背中を、そっと押せる存在になれたらうれしいです。

興味を持っていただけたら、

・Xの投稿へのリアクション

・腸活や副業の悩みリプ

大歓迎です。

同じ悩みを持つ仲間として、ゆるくつながりましょう。