「つらい」「なんかイヤだ」「ブルーな気分だな」と感じたら、その原因と向き合おう。「なにがつらいのか」「イヤだと感じた原因は何か」などを考えることは、正直言って大変だと思いがち。一気にではなく、できる範囲で少しずつ向き合って、自分の気持ちや状況を言語化する癖を身につけることが大切。
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Twitter一般ユーザー(2年目)
取得時刻: 2021年12月02日 21:12:39