馬越康彦（Yasuhiko Umakoshi）のツイプロ

サマタ瞑想、ヴィパッサナー瞑想とも実践しています。身体の動き、感覚の変化、心の動き、そしてダンマ（法）と４つのものに気づきを保つようにしていますが、気づきを失うこともあります。

テーラワーダ仏教徒です。よろしくお願いします。