小林公夫

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都内フィットネスジムのトレーナー兼ヨガ講師。自宅筋トレの定番、ダンベル運動は、筋力の維持に役立つだけではなく、ストレス解消にも効果を発揮します。筋肉は安静な状態でも、脂肪などをエネルギー源にして多量の熱を作りだします。筋肉の増加は、スリムな健康体づくりにもつながります。

場所
Tokyo-to, Japan
登録日
2019年11月15日 (金) 07:09:142024年7月29日 (月) 15:54:41 更新

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